|
Употреблено 2500,сожжено 2050.На массе
|
2567 kcal
|
Grasa: 116,54g | Prot: 102,87g | Carbh: 278,45g.
Desayuno: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Rainbow Джем Сливовый, Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Яичный Омлет. Almuerzo: Манчиз Курица и Бекон, Хлеб Бородинский, Макфа Макароны Отварные, Яйцо Всмятку, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Хлеб Бородинский. Cena: Самарский Бкк Булка "Аппетитная" с Вишней, Яичница (с Целым Яйцом), Зеленые Оливки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Дымка Сахарные Вафельки, Сливочное Масло, Джемы и Варенья, Антонов Двор Торт Карамелька, Хлеб Бородинский, Свинина, Картофельное Пюре, Макфа Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Волжаночка Ряженка 2,5%, Milky Way Шоколадный Батончик, Даниссимо Молочный Коктейль Пряное Печенье и Шоколад. más...
|
|
2036 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 3 minutos, Baño - 10 minutos, Subir Escaleras - 1 minuto, Estudiar - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 4 minutos, Cantar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Crossfit - 32 minutos. más...
|
|