|
|
699 kcal
|
Grasa: 20,79g | Prot: 34,46g | Carbh: 94,20g.
Desayuno: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком. Almuerzo: Шпинат, Капуста Тушеная с Курицей, Винегрет Классический Домашний с Маслом, Кофе с Молоком. Cena: Суп Харчо. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Виноград, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Арбуз не Сладкий ( из Европы). más...
|
|
2245 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Planchado - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos. más...
|
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nordwin
|