Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2012
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1456 kcal
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Grasa: 31,41g | Prot: 132,28g | Carbh: 159,07g.
Desayuno: Pechuga de Pavo Cocida, Yogur Descremado, Pan Pita Integral. Almuerzo: Clara de Huevo, Betarraga, Tomates, Palta, Aceite Maravilla, Queso Gouda Laminado, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Zapallo Italiano, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Criollitas. Cena: Champiñones, Aceite Maravilla, Vienesa, Criollitas, Jugo en Polvo, Pan Pita Integral, Cebollas, Bistec, Yogur Descremado, Leche Descremada, Atún en Agua (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Jugo en Polvo, Jugo en Polvo 0% Azúcar. más...
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2314 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 12 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sharpie.cl
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