Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2019
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53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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691 kcal
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Grasa: 17,95g | Prot: 35,28g | Carbh: 102,61g.
Desayuno: Wonnemeyer Kirschgrütze, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая. Almuerzo: Кофе с Молоком, Шпинат, Капуста Тушеная с Курицей. Cena: Суп Харчо. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Виноград, Помидоры Черри. más...
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2182 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Planchado - 1 hora, Бег 6,8 км/час - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nordwin
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