Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2019
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1762 kcal
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Grasa: 69,58g | Prot: 102,06g | Carbh: 179,29g.
Desayuno: Puffed Rice Cake, Grapes, Blueberries, Pear, Milk, Butter or Sugar Cookie, Lentil Loaf, Butter, Egg. Almuerzo: Beef Stock (Home Prepared), Cooked Salmon, Apple, Peanut Butter, Trentin Ricotta, Corn Cakes (Very Low Sodium), Syrup, Dried Chia Seeds, Isola Bio Soya Milk, Cottage Cheese. Cena: Puffed Rice Cake, Smoked Salmon, Магнит Венигрет Овощной, Trentin Ricotta, 100% Whole Wheat Bread. más...
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2270 kcal
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Ejercicio:
Jumping Jacks - 3 minutos, Abdominales - 5 minutos, Tabata - 1 hora y 12 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Lavado de Ropa - 15 minutos, Sentado - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Conduciendo - 6 minutos, Limpieza - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ducharse - 10 minutos, Cocinar - 35 minutos, Step - 2 minutos, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 29 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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