Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2019
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2640 kcal
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Grasa: 80,66g | Prot: 162,67g | Carbh: 322,91g.
Almuerzo: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 갈비탕, 참외, 콩밥, 양파, 당근, 토마토, 닭가슴살, 우유, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 BCAA, Jarrow Formulas Whey Protein Chocolate. Cena: 풀무원 모짜렐라 브리또, 살짝 삶은 계란, Quaker Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: 아메리카노. más...
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2745 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Natación (Rápido) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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