Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2019
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1243 kcal
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Grasa: 47,86g | Prot: 49,20g | Carbh: 120,18g.
Desayuno: Banana Prata, Pamonha, Queijo Coalho, Tapioca. Almuerzo: Mel, Coxa de Frango, Carne de Vaca Seca (Jabá), Feijão Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Vinagrete, Ovo Cozido, Carne de Vaca Seca (Jabá), Bohemia Cerveja Pilsen, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Pasa Bocas / Otros: Wickbold Pão de Forma Integral. más...
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2620 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de adriahcorreia
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