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899 kcal
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Grasa: 28,31g | Prot: 67,63g | Carbh: 90,95g.
Desayuno: 沈大成 青团. Almuerzo: 炒空心菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 紫甘蓝, 炒黄瓜. Cena: 莴苣生菜, 煎豆腐, 水餃. Pasa Bocas / Otros: 蕃茄. más...
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1452 kcal
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Ejercicio:
卷腹 - 1 minuto, 平板支撑入门 - 12 minutos, 瘦腿训练 - 13 minutos, 下肢拉伸 - 9 minutos, hiit - 27 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 58 minutos. más...
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