Diario de MelKo87, 13 abr. 19

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Etwa 450kcal

Ver Calendario de Dieta, 13 abril 2019:

1793 kcal

Grasa: 99,27g | Prot: 87,30g | Carbh: 140,17g. Desayuno: Gurke (mit Schale), Aldi Kochschinken, Butter, Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Hühnchensalat. Almuerzo: Parmesan (Gerieben), Pesto, Zucchini, Olivenöl, Möhren, Iglo Filegro Müllerin Art. Cena: Mamma Gina Cannelloni Gefüllt mit Ricotta und Spinat, Gut & Günstig Mozzarella , Tomaten. más...

2500 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Das sieht wirklich lecker aus! :)

14 abr. 19 por el miembro: saandrak

sind das die legendären Zucchini-Nudeln?

14 abr. 19 por el miembro: Himbeerfisch

Ja das sind sie. Einfach mit dem Spiralschneider eine Zucchini schneiden etwas selbstgemachtes Bärlauchpesto dazu und fertig. Bei Bedarf kann man auch noch Parmesan drüber geben. Hat kaum Kalorien und sättigt gut.

14 abr. 19 por el miembro: MelKo87


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