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Завершающий прием пищи и бегом спать.
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828 kcal
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Grasa: 39,90g | Prot: 60,10g | Carbh: 54,60g.
Desayuno: Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Natur Foods Миндаль, Яйцо Всмятку, Экстра Овсяные Хлопья. Almuerzo: Капуста, Курица Вареная, Куриный Бульон, Barilla Спагетти #5. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Кефир 3,2%. más...
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3775 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 15 minutos, Elíptica - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 10 minutos. más...
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