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721 kcal
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Grasa: 19,31g | Prot: 80,54g | Carbh: 55,04g.
Desayuno: 100% Whole Wheat Bread, Egg, Egg White, Green Tea. Almuerzo: Brown Rice, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Bluefin Tuna (Fish). Cena: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Bluefin Tuna (Fish). más...
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2416 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de hjmomin
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