Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2019
|
52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
700 kcal
|
Grasa: 24,10g | Prot: 44,30g | Carbh: 89,58g.
Desayuno: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Almuerzo: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом, Рыбная Котлета 1 шт.82 Гр ( Фарш Форели с Манкой). Cena: Борщ с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Виноград, Мандарины, Ананас, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Сырники Домашние. más...
|
|
2152 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 34 minutos, Planchado - 1 hora, Tareas del Hogar - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 46 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nordwin
|