Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2019
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1942 kcal
|
Grasa: 78,16g | Prot: 117,37g | Carbh: 212,79g.
Desayuno: Blueberries, Honey Roasted Walnuts, Optimum Nutrition Protein Whipped Bites, Перекресток Баклажаны Тушеные, Pickled Mushrooms, Roshen Milk Chocolate, Sante Паштет Соевый с Паприкой, Беринг Печень Трески, Corn Cakes (Very Low Sodium), Black Olives, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Almuerzo: 4UZE Cookies Chocolate, Banana, Weider 52% Protein Bar Stracciatella, Pear, Милава Каша Молочная Пшенная, Raisins. Cena: Steamed or Boiled Shrimp, Mousse (Flavors Other Than Chocolate), Cauliflower, Milbona Bio Organic Natural Yogurt, Firm Tofu (with Calcium Sulfate), Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned). más...
|
|
2369 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 2 minutos, Saltar la Cuerda - 1 minuto, Hula Hoop - 20 minutos, Tienda de Comestibles - 40 minutos, Conduciendo - 1 hora, Lavar Platos - 15 minutos, Ver TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Cocinar - 17 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Limpieza - 1 hora y 5 minutos, Sentado - 2 horas, Tabata - 47 minutos, Abdominales - 5 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 29 minutos, Jumping Jacks - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 123liliaka
|