Diario de tato4ka1987, 15 abr. 19

Раздуло живот, вот! Коллеги по работе подозрительно поглядывают;)Что же такое? Каждый день ем творог 5%, прямо зависимость какая-то творожная у меня:( могу есть его на завтрак/обед/ужин.Эх

---

1493 kcal

Grasa: 58,84g | Prot: 98,96g | Carbh: 135,64g.   Desayuno: Ирис Крепыш, Кофе, Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Бананом. Almuerzo: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Cena: Грецкие Орехи, Молоко 2,5%, Кофе, Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Яблоко, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Творожная Запеканка с Бананом. más...

1793 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Correr - 10/kph - 13 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...