|
naik lg uy, pntsan tdi pagi gk sengaja liat kaca d mobil bus badan ku makin gde ajh 😫
trus d tmbh ktmu tmen, dya bilang koq skrng gndutan vi 😖
pntesan, pantesan kmarin2 dtang buln juga gk lancar msa cumn 2hri udhn, trus drah nya juga cuma bercak2 dong.. mungkin efek bb 😢
|
78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
862 kcal
|
Grasa: 16,43g | Prot: 54,56g | Carbh: 128,53g.
Desayuno: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar (74g). Almuerzo: Kerang Kukus atau Rebus, Kubis, Mie. Cena: Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kangkung. Pasa Bocas / Otros: Semangka. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|