|
Лавашный день. 419 ккал на завтрак: рулет из лаваша с начинкой из творога с яблоком и изюмом. 🌞🌞🌞
|
1757 kcal
|
Grasa: 76,12g | Prot: 85,78g | Carbh: 179,04g.
Desayuno: Творорулет. Almuerzo: Рулет из лаваша. Cena: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Бахетле Пирожок с Яблоками Постный. Pasa Bocas / Otros: Новгородская Кондитерская Фабрика Чернослив Испанский, Яшкино Хрустящие Вафли со Вкусом Лимон-Лайм. más...
|
|
 Comentarios
Правильно я поняла, что Вы лаваш мажете творогом с яблоком и изюмом без добавления яиц? Интересно кбжу, тогда же совсем получается диетический :)
17 abr. 19 por el miembro: prokaznica_Ira
|
prokaznica_Ira, для этого рулета я смешала пачку творога 9%, яйцо, одно яблоко и 50 г изюма, все это намазала на лист лаваша, свернула рулетом и запекла. КБЖУ на весь рулет (500 г) 928/50/25/130. Соответственно, если уменьшить количество изюма, будет меньше калорий и углеводов)) но несладко. С начинками можно экспериментировать - я заворачиваю в лаваш все, что есть под рукой, на обед будет с творогом, сыром и колбасой)) еще иногда добавляю ложку крахмала в начинку, чтобы не растекалась, особенно когда с ягодами делаю.
17 abr. 19 por el miembro: myshka_bu
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de myshka_bu
|