|
body shaming ga akan berhenti, jangan berharap setelah berhasil diet semua orang akan memuji, pasti ada aja yang komentar jelek. tadi siang habis dikomentarin, katanya jangan diet lagi, mukanya terlalu tirus. padahal aku sekarang lebih ke maintenance dan body fat masih 28%, kebetulan saja tubuh gak simpan lemak di wajah, simpannya di lengan dan perut, terutama lengan, waktu dulu aku underweight saja masih paling besar di lengan.
aku yakin yang badannya sexy semacam kak Yulia Baltschun aja pasti masih dapat body shaming, memang yang mentalnya mengejek pasti akan terus cari kelemahan.
jadi yang disini dietnya buat dapat pujian dari orang lain, sebaiknya secepatnya ganti target 💕 targetku: hidup sehat supaya bisa jalan2, punya massa otot tinggi supaya bisa makan lebih banyak tanpa jadi gemuk
|
1461 kcal
|
Grasa: 55,96g | Prot: 73,00g | Carbh: 166,76g.
Desayuno: Fried Dough Bread, Tuna in Oil (Canned), German Rissoles, V-Soy Soya Bean Milk. Almuerzo: Chayote (Fruit), White Rice, Pork Loin (Tenderloin). Cena: Indonesian Pastel, Yupi Sour O'ringo, Boiled Egg, Kongbap Kacang/Nut. Pasa Bocas / Otros: Banana, Peanuts, Bio Kul Blueberry Yogurt, Chocolate Covered Almonds, Fullo Fullo Coklat. más...
|
|