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berat badan naik sedikit, lingkar badan ada yang mengecil sedikit, ada yang tetap. berarti ada perubaban komposisi tubuh yang sangat kecil 😁
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1642 kcal
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Grasa: 67,38g | Prot: 80,85g | Carbh: 177,95g.
Desayuno: Indonesian Pukis Cake, Indonesian Chicken Congee. Almuerzo: Cooked Watercress (Fat Not Added in Cooking), White Rice, Bimoli Minyak Goreng, Cooked Fish, Steamed or Boiled Shrimp. Cena: Potato Puffs, Oats, Boiled Egg. Pasa Bocas / Otros: Banana Bread, Banana, Yupi Sour O'ringo. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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