Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2019
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58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1862 kcal
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Grasa: 81,86g | Prot: 146,64g | Carbh: 142,86g.
Desayuno: Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Brie Cheese, Almond Milk, Oats. Almuerzo: Emco Nuts And Honey, Lamb Roast, Onions, Red Sweet Pepper, Dill, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Mushrooms, Cauliflower, Baked or Broiled Salmon, Фермер-Центр.Рф Сладкая Колбаска. Cena: Fish Stock (Home Recipe), Optimum Nutrition Protein Whipped Bites, Explore Asian Organic Black Bean Spaghetti, Sea Bass. más...
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2446 kcal
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Ejercicio:
Kangoo - 49 minutos, Lavado de Ropa - 13 minutos, Conduciendo - 41 minutos, Abdominales - 5 minutos, Tabata - 43 minutos, Sentado - 2 horas, Limpieza - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Cocinar - 25 minutos, Step - 2 minutos, Ver TV - 1 hora, Lavar Platos - 15 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Jumping Jacks - 2 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 13 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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