Diario de Isadora Ramos 25, 19 abr. 19

Rap 10 integral com presunto e ricota

Ver Calendario de Dieta, 19 abril 2019:
2095 kcal Grasa: 63,42g | Prot: 105,12g | Carbh: 158,19g.   Desayuno: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Presunto Fresco, Pullman Rap10 Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Mamão Formosa. Almuerzo: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido. Cena: Peixe no Forno ou Grelhado, Peixe Empanado Frito, Tropeira Linguiça de Carne Suína Cozida e Defumada. Pasa Bocas / Otros: Vinho Tinto de Mesa, Tirol Leite Integral, Parati Cream Cracker, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). más...
299 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...



     
 

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