Diario de goanna357, 20 abr. 19

Завтрак! Возвращение к классике. Овсянка в кружке, яйцо и бутерброды. Родители принесли позавчера колбаски, и я, конечно же, их немного употребила в пищу для хорошей жизни на земле. КБЖУ: 539, 22.8/25.9/58

---

1986 kcal

Grasa: 96,88g | Prot: 102,73g | Carbh: 192,84g.   Desayuno: Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Вареное Яйцо, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Папа Может Колбаски Егерские, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Valio Молоко 1,5%. Onces: Ягоды, Сироп, Сахар, Чай, Schweppes Дерзкий Гранат. Almuerzo: Гречка Отварная, SPAR Куриная Паровая Котлета, Сахар, Каркаде, Растительное Масло, Щи Зеленые. Merienda: Ашан Филе Форели Карельск, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. Cena: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное, Булгур (Вареный), Ашан Лопатка Говяжья Бескостная Фермерская. Después de la Cena: Простоквашино Творог 5%. más...

2396 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 53 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...