Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2019
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2926 kcal
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Grasa: 107,46g | Prot: 128,11g | Carbh: 364,75g.
Desayuno: Santa Clara Cappuccino, Batata Doce Cozida, Coringa Cuscuz de Milho, Camponesa Leite em Pó Integral. Almuerzo: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batatas Fritas, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Cena: Camponesa Leite em Pó Integral, Batata Doce Cozida. Pasa Bocas / Otros: Marilan Tortinhas Chocolate, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Paçoca. más...
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2548 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelino_496
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