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kuo19750926
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22 abr. 19
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早安
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, 22 abril 2019:
1360 kcal
Grasa: 55,25g | Prot: 85,71g | Carbh: 126,26g.
Desayuno:
黑咖啡, 繽紛水果三明治, 御松奇亞黑白籽, 水煮蛋, 古早傳統無糖豆奶.
Almuerzo:
黃金脆皮雞腿排, 炒青菜, 紅燒豆腐.
Cena:
小薯, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 特選黑咖啡.
Pasa Bocas / Otros:
香蕉, Curves 乳清蛋白(紅豆).
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1794 kcal
Ejercicio:
Curves - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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早安啊
21 abr. 19 por el miembro:
尼歐NEO
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