Diario de tato4ka1987, 23 abr. 19

Обещаю последний пост на сегодня🙈 На животе есть жир «фартук» так вот, тот трогаю прямо прощупываю, а там «внутри» как - будто «творог зернистый» прямо крупинки -знаю жиринки чувствуются ? Как разбить? Может обруч подключить- покрутить? Пылится у меня металлический в кладовке со студенческих времён 🤪

---

1426 kcal

Grasa: 59,64g | Prot: 79,12g | Carbh: 139,97g.   Desayuno: Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Шоколад 72% на Стевии, Грецкие Орехи, Творожная Запеканка. Almuerzo: Шашлык Куриный Нежное Филе, Сырный Суп с Грибами. Cena: Магнит Апельсин, Победа Шоколад 72% на Стевии, Творог Вологодский 5%, Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Кофе, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Сыр Диетический 20%, Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Dr. Korner Хлебцы Рисовые. más...

1686 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...