Diario de Umnici66, 24 abr. 19

Тоже очень интересно. Так как, когда начинала худеть, в программе выбирала уровень активности "сидячий" (думала "дома ведь сижу, практически ничего не делаю"), а оказалось что и на 30 кв.м. дома + 10 соток участке "ничего не делая" набегаю в среднем 11 тыс. шагов в день. Причем эти шаги отнюдь не прогулка, а именно работа с лопатами, граблями, лейками, тазиками и т.д. Сейчас пытаюсь добраться до поддержки, РСК на данный момент 2800 ккал. И похоже что это еще не уровень поддержки. 

Ну конечно еще стоит учитывать, что и вес у меня далеко не дюймовочкин. 

Taxa181191этот пост я написала, когда прочла у кого то из сообщества вопрос"как вы 30тыс нахаживаете". Я пока картошку посадила на небольшом участке у меня было 8км))..а ещё весь день впереди такой же беготни по маршруту дом-участок-дом.Активность себе поставила низкую... Это же не в фитнесзале...)) Отсюда и вопрос к сообществу-как эту самую активность выбирать)  

Девочки, вы шутите? Какая низкая активность?))) Что такое час в зале 2-3 раза в неделю по сравнению с работой по хозяйству целый день и каждый день? Особенно, если хозяйство большое... У вас высокая активность. Ну минимум средняя, если нетяжелая работа. Но уж никак не низкая и точно не сидячая. У меня бы была сидячая, если бы я не ходила в зал: я работаю из дома, и передвигаюсь от компьютера к туалету и кухне 3 раза в день в рамках однокомнатной квартиры. Если я не выхожу в зал и магазин, то у меня в районе 900 - 1000 шагов за день выходит. И ничего тяжелее мышки я в руках дома не держу (ну, ок, сковорода еще иногда)) ) Жила я в деревне. Активность там - ого-го 

NikkiUs...спасибо за поддержку. У меня160кв.м.дом от стены до стены 25 шагов широченных, специально посчитала сейчас. 15 соток участок,с полными лейками в две руки, с лопатой, с граблями и т.д..Пересчитаю свой калораж теперь смело.