Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2019
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1368 kcal
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Grasa: 40,89g | Prot: 97,35g | Carbh: 148,02g.
Desayuno: ご飯, 卵焼き, 木綿豆腐, 焼き鳥, フジッコ さつまいも甘煮, ほうれん草のごま和え, レタス. Almuerzo: 木綿豆腐, はちみつ, プレーンヨーグルト, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆, フジッコ ひじき豆, キムチ. Cena: わかめ, 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）, セブンプレミアム 青じそノンオイルドレッシング, ヤマザキ 竹の子土佐煮, 人参, 大根の煮物, こんにゃく, しいたけ, 薄切りハム, ししゃも. más...
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1661 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de nasbana
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