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番石榴➕青瓜➕青汁➕牛奶🥛
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1840 kcal
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Grasa: 78,15g | Prot: 173,44g | Carbh: 113,78g.
Desayuno: 玉米粥. Almuerzo: 香菇, 鸡胸肉（不吃皮）, 卤鸭, 黄瓜/青瓜（带皮）, 米饭, 杂粮燕麦粥. Cena: 香菇, 绿叶生菜, 黄瓜/青瓜（去皮）, 卤鸭, 鸡胸肉（不吃皮）. Pasa Bocas / Otros: 黄瓜/青瓜（去皮）, 蒙牛牛奶 纯牛奶, Ocean Spray 蔓越莓干, 腰果. más...
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1465 kcal
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Ejercicio:
keep总计 - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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