|
Święta święta i po świętach i po urlopie, waga wyczuła od razu. A było już tak pięknie... Chyba już zawsze będę walczyć o każdy kilogram i jojo. Jak zerwać że słodyczami? I wogóle z wegli?
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1662 kcal
|
Grasa: 43,09g | Prot: 67,93g | Carbh: 251,72g.
Desayuno: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Dżemy i Konfitury, Herbata bez Cukru, Hausbäckerei Vitalbrot Chleb Wielozbożowy, Bułka z Ziarnami, Banany, Kawa. Almuerzo: Ogórek (Obrany), Konspol Kotlet Mielony Wieprzowy, Domowe Młode Ziemniaki. Cena: Truskawki, Kaufland Pomidor, Sałata, Madej Wróbel Kiełbasa Piwna, Hausbäckerei Vitalbrot Chleb Wielozbożowy. Pasa Bocas / Otros: Ogórki Konserwowe, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|