Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2019
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100,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2581 kcal
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Grasa: 73,05g | Prot: 96,83g | Carbh: 402,83g.
Desayuno: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Pão Sírio, Habib's Suco de Melão, Queijo Branco, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Leite, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia. Almuerzo: Pinha, Caqui, Lentilhas, Bolo Low Carb, Vagem, Nozes-Pecãs Açucaradas (Cobertura de Açucar e Clara de Ovo), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Cena: Liza Maionese Light, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Pão Sírio, Creme de Palmito, Uvas, Pinhão Cozido. Pasa Bocas / Otros: Banana Passa. más...
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3200 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de calderari
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