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Eiweißmangel und zu wenig Schlaf🙄🤦🏻♀️
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1313 kcal
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Grasa: 29,21g | Prot: 51,03g | Carbh: 210,43g.
Desayuno: Kölln Haferflocken, Ja! Magerquark, Oatly Hafer Vanille , Zirkulin Flohsamenschalen , Erdbeeren, Rhabarber. Almuerzo: Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Gekochte Linsen. Cena: Nigiri Lachs, Thunfisch Maki, Lachs Maki. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Erdbeeren, Chiquita Banane, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Papaya. más...
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1625 kcal
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Ejercicio:
Montar a Caballo - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas. más...
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 Comentarios
Zu wenig Schlaf macht sich auch bei mir auf der Waage bemerkbar. Musst du morgen wohl ordentlich ausschlafen 😊
30 abr. 19 por el miembro: maddytepunkt
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Ohja.. und einfach echt mal konsequenter früher ins Bett gehen! Und nicht hier noch und da noch Kleinkram erledigen, wenn man ja grad eh noch wach ist🤦🏻♀️🤦🏻♀️
30 abr. 19 por el miembro: Erdbeerblau
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Eiweißmangel ist nicht gut, solltest du vermeiden🍖
30 abr. 19 por el miembro: MasterP12345
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Ja, wenn der Stress etwas nachlässt, kann ich mich da wieder drauf konzentrieren. Fürs erste gibt’s heute Abend noch Proteinriegel😊
30 abr. 19 por el miembro: Erdbeerblau
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