Diario de Fernanda san, 30 abr. 19

@jejumintermitente 

Concordo!!!! Se em cada tentativa de explicação a gente perdesse 100g nem iria precisar fazer mais jejum... tudo iria embora nas tentativas....🤦🏻‍♀️😉 

fato, o negócio pra mim é ainda mais complicado já que geralmente faço jejum de 23 h 

vdd 

Pimpollo7, o jejum realmente da resultado? Estou iniciando na modalidade do JI. Hoje fiquei 17:00 horas em jejum 

Ouvir todo dia que o café da manha é a refeição mais importante. Ou pessoas “morrendo de dó” de você, ou dizendo que vc vai acabar morrendo 😂 paciência tem que ser grande 😂 

Eu nem comento mais que estou em jejum! #sacocheio 

o pior é que tentamos mostrar o benefício e só ouvimos críticas  

a perfeição faz morada no Equilíbrio.diferente de outras formas e estratégias existentes jejum intermitente pode ser praticado à vida inteira , porém pode tanto melhorar tanto quanto piorar quando excede 16h, demonstrado pela comunidade científica prejudica a composição corporal, ou seja começa a se auto consumir .e pode trazer traumas metabólicos. o jejum intermitente se baseia em permanecer em jejum após 8h de sono e a quantidade máxima é de 16 horas em jejum. Em que esse tempo sem se alimentar se apóia? pois o nosso corpo é preparado e capacitado para absorver qualquer tipo de refeição sólida, pois já estará atuante no sangue após 3 horas de consumida. o jejum intermitente se apoia no fato de termos uma insignificante reserva de glicose não de glicogênio, pois ele é intramuscular armazenado nas fibras musculares as células motoras. Assim essa pequena reserva de glicose no fígado pode amparar a nossa frágil composição corporal . fazendo desta maneira como o estudo científico aceito pela comunidade científica observou e atesta podemos usufruir , de um metabolismo acelerado uma ,queima metabólica por segundo superior, uma desintoxicação de nossa células naturalmente ,e de forma induzida acionada ou se preferir terceirizada uma melhora na composição corporal, agora quando ultrapassado as 16 horas máximas aliado a uma má alimentação equivocada não existe nenhum pro nenhuma paro ou embasamento científico apenas contras, distúrbios metabólicos, alterações metabólicas graves ,agudas até mesmo crônicas piorando a composição corporal etc. Se você parar poderá ouvir No Silêncio o seu corpo dizer cada coisa certa ou equivocada que ocorre dentro do seu interior. 

o JI é eficiente na perca de peso pq ? alguém já experimentou consumir 600 calorias diárias fracionadas e comparar com JI de 16-24 hrs ?  

estudem estudem, para depois fazer jejum. Léia as referências do @casaldojejum. 

o segredo do ji é fazer em segredo  

Realmente haha 

verdade pura!!! 

concordo, eh melhor ficar caladinha so no cha, na agua e no cafe kkkk, nem diga p mae que esta de JI, ela vai dizer que vai ficar doente, e as amigas vao trazer umas delicias p vc provar,kkk, quando os resultado final aparecer ai a gente pode contar..