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Keto Flammkuchen mit Lachs, Pilzen und Rucola 😃
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1495 kcal
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Grasa: 112,56g | Prot: 91,66g | Carbh: 33,66g.
Desayuno: Primal State Primal Mct Öl, Metzgerfrisch Farmerschinken, Olivenöl, Ei, Kaffee. Almuerzo: Cathedral City Cheddar, Dennree Olivenöl, Krone Fisch Räucherlachs, Champignons, Meerrettich, Rucola, K-Classic Creme Fraiche, MinusL Emmentaler Gerieben, Rapunzel Leinmehl, MinusL Magerquark, Ei. Cena: Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken, REWE Avocado, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter, Kaffee. más...
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3001 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
06 may. 19 por el miembro: Nickidiezweite
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06 may. 19 por el miembro: schlankeelke
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und schmeckte noch besser. Boah bin ich pappsatt, ich glaube beim nächsten Mal reicht 3/4 der Menge.
06 may. 19 por el miembro: rolikahn
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Danke für die Idee, den könnte ich auch mal wieder machen! 😃
06 may. 19 por el miembro: Eswau
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Ist der Boden aus Ei und Käse oder wie hast du ihn gemacht 🤗
06 may. 19 por el miembro: Nickidiezweite
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Pro Portion: 1 Ei (getrennt Eigelb gleich dazu und Eischnee nach dem Mischen unterheben), 50gr. Magerquark, 50gr. geriebenen Käse, 10gr. Leinmehl, Salz, Pfeffer - auf Backpapier - 15 Minuten bei 180C Ober/Unterhitze, dann belegen und nochmal gut 5-8 Minuten - wobei mir der Rucola nicht in den Ofen kommt ;-)
06 may. 19 por el miembro: rolikahn
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Danke, das werde ich heute mal testen😍
07 may. 19 por el miembro: Tina1407
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07 may. 19 por el miembro: Kraft617
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07 may. 19 por el miembro: Nickidiezweite
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