|
Кардио
|
67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1513 kcal
|
Grasa: 54,68g | Prot: 101,12g | Carbh: 159,59g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Каждый День Чернослив Сушеный, Перекресток Печенье Фантазия Воздушное, Вятушка Сыр Радонежский 30%, Геркулес Овсяные Хлопья, Здорова Корова Молоко 2,5%. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Магнит Редька Зеленая, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Ломтик Солнца Сыр Моцарелла, Зеленый Лук, Шампиньоны, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Принто Томатная Паста, Delicados Тортилья с Сыром. Cena: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Здорова Корова Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Яичный Желток, Лук, Кабачок. más...
|
|
2140 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Lavar Platos - 6 minutos, Cocinar - 15 minutos, Google Fit - 23 horas y 19 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NataLee33
|