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1143 kcal
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Grasa: 61,38g | Prot: 105,30g | Carbh: 40,77g.
Desayuno: Вними Творог , Ryazhenka, Strawberries . Almuerzo: Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Mayonnaise , Egg, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned) . Cena: Steamed or Boiled Shrimp, Ratatouille. Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Organic Almonds, Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Oven-Baked Cheese Bites. más...
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583 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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Peso Histórico de foxyokhsy
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