有嗯嗯 ———————— ⒈ 體脂 26.4% ⒉ 肌肉 35.1% ⒊ 水份 53.7% ⒋ 骨骼 7.5 kg
|
54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1298 kcal
|
Grasa: 77,36g | Prot: 43,39g | Carbh: 111,91g.
Desayuno: 金蘭 無添加原味醬油, 義美 傳統板豆腐, 全家 地瓜, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 奧利塔 玄米油, 香菇, 四季豆. Almuerzo: 甜椒, 全聯 牛番茄, 雞蛋, Raskas 鮮奶油乳酪, 義美 全脂鮮乳, 奧利塔 玄米油. Cena: 紅蘿蔔蛋糕(不加糖霜), 全聯 杯子蛋糕. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de virgilee
|