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11 may. 19
Diario de chagladr, 11 may. 19
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Ver Calendario de Dieta
, 11 mayo 2019:
1201 kcal
Grasa: 50,72g | Prot: 57,17g | Carbh: 125,31g.
Desayuno:
Etli Pilav, Ramazan Pidesi, Zeytin, Yoğurt Çorbası.
Cena:
Çiğköfte Dürüm, Fırın Makarna, Tavuk veya Hindi ve Sebze Tabanlı Soya Sosu (Havuç, Brokoli, ve/veya Koyu Yeşil Yapraklı, Patates Olmadan, Karışım).
Pasa Bocas / Otros:
Yeşil Erik, Tadım Çekirdek, Antep Fıstığı, Doritos Nacho.
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Comentarios
Kilonuz fazla Yok gibi 😇
16 jul. 19 por el miembro:
rockteacher
Dirençli ve oturmuş kilolarım var.. elveda demenin vakti çoktan geldi geçiyor
16 jul. 19 por el miembro:
chagladr
Kaç ki senin boy kilo
16 jul. 19 por el miembro:
rockteacher
170 boyum hedef kilom 56 bakalım hiç bir şey bir anda olmuyor
16 jul. 19 por el miembro:
chagladr
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