Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2013
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55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1388 kcal
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Grasa: 35,94g | Prot: 73,77g | Carbh: 189,39g.
Desayuno: Skimmed Milk, Oat So Simple. Almuerzo: Whole Wheat Dinner Rolls, Lamb Roast. Cena: Baked or Grilled Salmon, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Green Peas (Frozen), Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Crunch Corner Vanilla Chocolate Balls, Tap Water, Tea with Milk, Gala Apples. más...
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1798 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas y 40 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 4 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de bodders
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