Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2019
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1286 kcal
|
Grasa: 66,72g | Prot: 74,48g | Carbh: 97,64g.
Desayuno: Ашан Буженина Копчено-Запеченная "Купеческая", Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе. Almuerzo: Милка Молочный Шоколад, ФЭГ Капуста Квашенная по-Деревенски, Картофель Отварной, Эколь Сосиски Молочные Халяль. Cena: Милка Молочный Шоколад, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Ашан Буженина Копчено-Запеченная "Купеческая", Олейна Масло Растительное, Яйцо Куриное. Pasa Bocas / Otros: Клубника, 36 Копеек Ряженка 2,5%, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. más...
|
|
1781 kcal
|
Ejercicio:
Ходьба 19000 шагов 12 км - 3 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Ducharse - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|