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996 kcal
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Grasa: 40,24g | Prot: 48,06g | Carbh: 114,72g.
Desayuno: Liv Up Crepioca com Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Macarrão de Abobrinha. Cena: Caldo de Abóbora, Caldo de Feijão, Chá Verde. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Maçã. más...
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2378 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Enseñanza - 3 horas, Pesas - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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