Diario de revyura, 16 may. 19

Хоть до желанного результата мне ещё далеко, но я уже начал получать удовольствие от, слегка, обновлённого тела - возвращено несколько рубашек, задействованы новые отверстия в ремне и любимый пиджак стал застегиваться. Однако, стал замечать, что небольшие результаты как-то негативно влияют на мотивацию. Посмотришь на себя в зеркале и кажется, что всё уж не так и плохо. Долой такие мысли! 😆 Всё, ещё пока, плохо. 😂

---

2198 kcal

Grasa: 109,65g | Prot: 100,67g | Carbh: 207,69g.   Desayuno: Далматово Сухарики Молочные, Макдоналдс Кофе Латте, Яичница, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский. Almuerzo: Чай, НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Капустный Салат, Майонез, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Борщ с Курицей. Cena: Чай, Белый Хлеб, Яйцо Куриное, Русский Сахар Сахар Прессованный, Сметана 15%, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Арахис, Просто Мёд, Золотой Резерв Мороженое Пломбир Ванильный, Сахар, Сметана 15%, Творог 5%. más...

3842 kcal

Ejercicio: Cocinar - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 4 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...