Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2019
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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859 kcal
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Grasa: 18,42g | Prot: 136,84g | Carbh: 41,91g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Skim Milk, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Nature's Own Light Wheat Bread, Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Original Roasted. Almuerzo: Quest Protein Chips BBQ, Nature's Promise 94% Lean Turkey Berger. Pasa Bocas / Otros: Fairlife high protein-chocolate, Siggi's Icelandic Skyr Plain Non-Fat. más...
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2143 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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