|
полет нормальный. начала интуитивное питание с записью всех съеденных продуктов (не взвешивая, на глаз). сегодня не завтракала, на работу взяла 2 приема пищи, голода не испытывала, вечером очень лёгкий, но поздний ужин. в дальнейшем буду пытаться отказаться от поздних ужинов.
|
1157 kcal
|
Grasa: 45,40g | Prot: 52,90g | Carbh: 139,35g.
Almuerzo: Авокадо Авокадо, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Дикий Рис (Вареный), Куриные Голени с Кожей. Cena: Оливковое Масло, Капуста, Рыбный Суп. Pasa Bocas / Otros: Lindt Горький Шоколад 85%, Увелка Крупа Кукурузная, Груша, Банан. más...
|
|
1639 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|