Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2019
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1470 kcal
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Grasa: 56,06g | Prot: 132,91g | Carbh: 104,31g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Café com Açúcar, Mamão Formosa, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Peito de Frango. Cena: Molho de Tomate, Macarrão, Abobrinha Refogada, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Garoto Bombom Ao Leite, Arroz Branco (Cozido), Patinho, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. más...
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2129 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 17,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ta.ty.botelho
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