Diario de SaraKrixV, 17 may. 19

no lo había oído jamás.....ni idea. con la menstruación se retiene más liquido sí o sí, bebas o no más o menos agua....I supose..... 

Al contrario cuando bebes agua eliminas líquidos 🥤 

No soy nutricionista, pero siempre he leído que-excepto patologías- beber agua es bueno para evitar la retención. Justo antes o durante el período puede ser normal retener más líquido, pero no creo que el beber menos tenga utilidad. Por otra parte, el objetivo debe ser a medio y largo plazo y en términos de recomposición corporal (menos grasa, manteniendo o aumentando el músculo). no importa un ligero aumento por una posible retención de líquidos, y menos aún si se debe al ciclo menstrual, que es algo totalmente natural. 

si tomas menos agua retendrás más. pon a funcionar tus riñones bebiendo mucha agua y no te peses durante el período. la retención de agua es temporal, no afecta a tu bajada de peso ni nada similar, en cambio sí he visto asociada una mejor hidratación con mayor facilidad para quemar según qué grasa resistente (con dieta sana y ejercicio, el agua por si misma no adelgaza a nadie) 

Eva tiene toda la razón, excepto si tienes una enfermedad con la que no te la puedas jugar porque estés al borde de que te pase algo muy malo lo que te recomiendan siempre es beber mucha agua porque así ayuda a las retenciones e inflamaciones, eliminando muchas tóxinas. Es más, a mí cuando no me paraba de subir exceso de líquido cefaloraquideo por la hipertensión y tenía muchas retenciones, (tomaba 5 diureticos al día, imagínate), hasta ahí nunca me dijeron que bebiese menos, me dijeron que bebiese lo que el cuerpo me pidiese. Después ya me dijeron de beber 1.5-2L al día. Resumen: Beber ayuda un montón en general, y sino tomar alimentos ricos en agua y fibra como la verdura y la fruta. 

el fonite es un deporte muy sexual a la hora de matar a gente hos dejo mi unsta para ver las addicciones sexuales que hay @paulapérezz 

Información de interés general: Paula Perez Gregorio acaba de entrar a FatSecret y tiene un claro perfil de troll. Está comentando entradas de vari@s usuari@s y básicamente se dedica a poner chorradas, creo que sólo le he visto un comentario medio normal. 

no soy nutricionista pero en el periodo perdemos liquido,yo creo que es necesario reponerlo,el agua nunca está de más... 

Un libro de medicina china para la mujer que leí, habla de que es aconsejable tomar infusiones y caldos calientes durante el periodo, de hecho a mi es lo que me pide el cuerpo, y me va bien. Por lo que yo no veo inconveniente en sustituir parte del agua fresca por infusiones etc. Es mi opinión. 

Si tomas menos agua tu cuerpo lo tomara como una alerta y retendrá más, si no tienes ninguna contraindicación médica como han mencionado, toma agua normal, a parte que para los cólicos las infusiones son muy buenas, yo personalmente retengo mas líquido un dia antes de mi periodo, pero después de que me llega quedo igual que antes