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Und die Sonne scheint. ☀️😁
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2019 kcal
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Grasa: 114,39g | Prot: 105,85g | Carbh: 138,91g.
Desayuno: Vanilleschote , Erythrit, Haselnüsse, Frischkäse Light, Milfina Milch 1,5% Fett, Gurke (mit Schale), Radieschen, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Hühnchensalat. Almuerzo: Ja! Joghurt 1,5%, Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Maggi Paprika-Hack-Pfanne. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Rougette Ofenkäse , Eiweißbrot. más...
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2448 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de MelKo87
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