|
Sabah yatmadan önce tartıldığımda 57,7 kg'dım. Sekiz saatlik uykudan sonra üstelik de akşam yemeğinden sonra tartıldığımda kilomum 57 ye düştüğünü gördüm.
Aradaki fark akşam yemeğini dahil ettiğimizde ortalama bir kilo. Çoğu insanın koşarak veremediğini ben uyuyarak vermişim.
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2201 kcal
|
Grasa: 109,04g | Prot: 100,30g | Carbh: 149,20g.
Cena: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Tuborg Gold, Beyaz Ekmek, Tatlı Salatalık Turşusu, Pişmiş Somon. Pasa Bocas / Otros: Milk Shake, Jucy Karışık Meyve Nektarı, Jucy Karışık Meyve Nektarı, Jucy Karışık Meyve Nektarı, Jucy Karışık Meyve Nektarı. más...
|
|
1545 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|