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1204 kcal
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Grasa: 53,17g | Prot: 52,73g | Carbh: 129,48g.
Desayuno: Tomates, Ovo Mexido, Pão Integral, Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Alface, Couve Refogada, Batata Inglesa Cozida, Bacalhoada. Cena: Lacta Bis (7g), Pipoca com Manteiga (em Óleo). Pasa Bocas / Otros: Carolina Carolina, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Mamão, Carrefour Pão Caseiro. más...
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2193 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Sentado - 5 horas, Cocinar - 30 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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