Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2017
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1320 kcal
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Grasa: 71,47g | Prot: 87,22g | Carbh: 82,14g.
Desayuno: Su, Salatalık (Kabuklu), Yağsız Kızarmış Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Çavdar Ekmeği. Almuerzo: Yeşil Çay. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Fırında Patates, Ekmekli Kıyma veya Köfte. Pasa Bocas / Otros: Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). más...
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2689 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 2 horas, Descansando - 19 horas, Durmiendo - 3 horas. más...
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Peso Histórico de muko1651
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