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這個半個月體重一直停在85公斤沒起色，運動.飲食一樣沒變所為~滯留期吧，心情很無奈...😵😭
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1108 kcal
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Grasa: 38,08g | Prot: 58,35g | Carbh: 142,26g.
Desayuno: 義美 無糖豆漿, 水, 水煮蛋. Almuerzo: 煎蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 水, 大陸妹, 豆干. Cena: 豆干, 蓮子, 排骨湯, 蓮子, 茭白, 木耳, 青花菜, 統一生機 無調味綜合堅果. Pasa Bocas / Otros: 水, 統一生機 無調味綜合堅果. más...
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2570 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 12 horas, Cardio - 1 hora, Descansando - 11 horas. más...
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Peso Histórico de 雅芳peion
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