Diario de finikuler, 20 may. 19

gidiyolarmis gibi yapip geri gelirler mi
elimle sopayla kovalicam

90,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,3 kg. Aún para ir: 30,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 mayo 2019:

465 kcal

Grasa: 18,90g | Prot: 26,29g | Carbh: 49,83g. Almuerzo: Mevsim Salata, Fırında Mücver. Cena: Domuz Jambonulu ve Peynirli Sandviç. más...

2238 kcal

Ejercicio: Descansando - 19 horas, Durmiendo - 5 horas. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

Comentarios

Merhabalar ne uyguluyorsun? Diyet mi yoksa spor+diyet mi?

20 may. 19 por el miembro: lccdm

Suan icin diyet uyguluyorum gunde 45 dk yuruyorum. 85 kilodan sonra agirlikli pt esliginde spora baslayacagim...ama acim hemde cok acim 😊

21 may. 19 por el miembro: finikuler

Düzenin dışına çıkmamaya çalış yeşillikleri eksik etme kesinlikle sıvı tüketiminide sporla desteklemeye devam ettinmi geri gelmezler 👍👍💪

21 may. 19 por el miembro: justsport1234

kovalayacağına yememek daha iyi finik

21 may. 19 por el miembro: ummandan


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de finikuler